跑步节奏

运行节奏:评估,操作和“ 180条规则”

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跑步节奏-您如何评估它?您该如何更改?而且我们应该遵循“ 180条规则”吗?从我们的...中找出

痛苦的现实经验以及为何如此重要

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在阅读有关“在线修理”的新研究时,我遇到了一系列真正与我联系的研究。他们...
跑步者膝盖

“跑步者膝盖”(PFP)的主要治疗策略是什么?

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“跑步者的膝盖”(* pat骨股骨疼痛-PFP)是最常见的跑步损伤,也是我们每天在诊所看到的一种情况。它是...

如何优化肌腱修复的负荷,范围和速度

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我们又在谈论肌腱!在之前的视频中,我讨论了4种针对肌腱病的出色加载程序。在我们的新产品中,我们走了一步...
4个伟大的肌腱病加载程序以及一个令人难受的真相

4个伟大的肌腱病加载程序以及一个令人难受的真相

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我喜欢治疗肌腱病患者!我自己经历了它,我知道它会是多么痛苦和令人沮丧,但我也看到了……
胫骨内侧压力综合症(MTSS):病理,疼痛和康复

胫骨内侧压力综合症(MTSS):病理,疼痛和康复

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胫骨内侧压力综合症(MTSS,又称“胫骨夹板”)可能是我受到最多质疑的跑步损伤,并且是其中之一。
6种常见的训练错误以及解决方法

6种常见的训练错误以及解决方法

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据估计,约60-70%的跑步伤害是由训练错误引起的。我发现与此有关的真正有趣之处在于它潜在地...
如果他们赢了怎么办't stop running?

视频:如果他们不停止跑步怎么办?

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我最近阅读了@JandJonge和他的同事写的一篇很棒的论文,这确实让我思考。那是对事物有帮助的研究之一。
受伤后恢复跑步的4个关键步骤

受伤后恢复跑步的4个关键步骤

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我在诊所看到的每个跑步者都有一个共同点。他们都想回到跑步状态!更重要的是,他们都想要...

足底板损伤:Nick Knight的三个关键治疗阶段

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今天,我们欢迎顶尖的足病医生尼克·奈特(Nick Knight)光临该网站。他在以前的足底博客上写了一篇很棒的后续文章。