6种常见的训练错误以及解决方法

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据估计,约60-70%的跑步伤害是由训练错误引起的。我对此感到非常有趣的是,这意味着通过适当的培训可以避免大量的此类伤害。

观看下面的视频,了解最常见的6种训练错误以及解决这些问题的简单解决方案。我谈论的是如何减少伤害风险和提高绩效,以及奔跑受伤时的宿醉感…

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