所有体育彩票大乐透者都必须从某个地方开始。即使是奥运会奖牌获得者也将在某些时候投入头几次尝试。这个新的开始通常会激励人们使自己的生活变得一部分，但这也可能是充满挑战的时期。所以我问Twitter社区，您会给新手什么建议，他们与我分享了他们的前3条技巧；
- 慢慢建立& gradually
- 将体育彩票大乐透作为日常活动的一部分
- 得到支持&其他体育彩票大乐透者的反馈
@T_Time_Taylor – start slowly…..如果瞄准一段时间，请慢慢建立步伐。胜过燃尽
- 支撑脚的合适鞋子
- 开始之前先检查一下现有的受伤情况
- 唐’第一次发疯！
- 获得您负担得起的最好的鞋子
- 从小而现实的目标开始
- 唐’不用担心其他体育彩票大乐透者。关于你的
- 慢慢来
- 唐’不要害怕走路/体育彩票大乐透
- 记录您的体育彩票大乐透次数以评估进度，它’很有动力
- 慢慢/逐步开始2给身体时间2适应
- 认真听取别人的2条建议
- 它应该有趣，而不是琐事
- 跟着 10％规则 当距离增加时
- 投资泡沫辊
- 良好的天然营养为您的体育彩票大乐透运动加油。
- 逐步建立培训
- 找一对好教练
- 好好享受 -
- 有自己的步伐
- 设定现实的目标
- 玩的开心
（我很了解船长’d还添加了一些建议…don’你长途跋涉时’迫不及待地想要一个小鹿！）
- 阅读天生的奔跑
- 唐’t heel strike
- 如果它’s not fun, you’不正确做！
- 由治疗体育彩票大乐透者的治疗师进行的全身姿势分析。
- 征求他们对鞋类的建议
- 做他们给你的舒展！
在这里不要杂念，而是一些普通的念头。 慢慢建立起来，听取其他体育彩票大乐透者的建议 和 记住它不应该’t be a chore!
如果我要自己加3’d be;
- 找到一个可以让您舒适地行驶的行驶速度– this way you’ll enjoy it more
- 拥抱变化–尝试不同的路线，表面等。
- 与他人一起奔跑–体育彩票大乐透俱乐部或有体育彩票大乐透朋友会更友善– you needn’成为孤独的体育彩票大乐透者！
运行生理has plenty of advice suitable for new runners so for more information see 运行还是不运行, 管理体育彩票大乐透伤害的十大技巧, 如何避免训练错误造成伤害 并通过我们加载更多 内容页 .
我的经验–我自己是体育彩票大乐透者五年后，在80年代与一位马拉松长大的父亲一起成长，看着朋友和家人尝试并最终放弃体育彩票大乐透–是那个（还有我们当中那些’大概已经有一段时间了，现在就把它当作理所当然），但是您必须为* you *奔波。
I’我看到很多人放弃体育彩票大乐透，“don’t know why” when it’对局外人来说很痛苦，为什么–他们正在为别人做。他们正在这样做，所以他们’d与配偶有共同点，即使他们讨厌。他们这样做是为了向孩子们展示什么“real athletes”（即不是Nike-ad出汗的公主– not my term, btw) look like, or because everyone else in his/her demographic seems to be doing it. Their peers are doing it 和 they 不要’不想被排斥。
就个人而言，这是100％正确的，我开始体育彩票大乐透是因为我正在完成MBA课程并需要新的挑战。一世’m not an athlete…我讨厌小时候体育彩票大乐透，因为我的父亲超级有竞争力，并且从中吸走了所有的乐趣。幸运的是，我没有’跟上它只是为了尝试并请他–就像我妈妈一样几个月后，她遭受了“knee injury”再也没有跑过
I’我是一位过分的体育彩票大乐透者，但我的目标是成为我能成为的最好的体育彩票大乐透者。它’s been really hard –很多伤病，很多破烂的梦，但是我’我还在这里经过这么长时间，我认为自己是一生的体育彩票大乐透者。它’现在已经成为我的一部分了，它超越了可爱的比赛服装或“bling”或有人告诉我’太棒了！
您必须从体育彩票大乐透中获得某种个人收益和自豪感，否则它将永远无法工作。
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