心理健康与跑步– New 播客!

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目前,许多人的生活都充满挑战。对于许多跑步者来说,这是一个非常宝贵的逃生,可以增强他们的情绪。您知道我,我全力以赴,但有时候我们需要超越运动范围进行思考,以帮助我们的心理健康。因此,克里斯·伦德鲁姆(Chris Lendrum),格伦·罗宾斯(Glenn Robbins)和我自己在一起录制了关于心理健康和跑步的播客 生理与健身.

在这个播客中,我们讨论了运动的好处,以及我们应该考虑的心理健康的其他方面。我也第一次谈到了我在焦虑症和强迫症中的经历,是什么引起了焦虑,又有什么帮助。

请在下面收听,希望您觉得它有用,如果您目前正在挣扎,请与我们联系。那里有帮助,它可以带来真正的改变。如果您想了解更多,可以在播客下面找到链接。

心理健康基金会– //www.mentalhealth.org.uk/

心神– //www.mind.org.uk/

撒玛利亚人– //www.samaritans.org/

冷静– //www.thecalmzone.net/