现在该暂停等轴测图了吗?

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今天’的博客最近作为我们的新闻通讯被共享 尖端的临床医生 邮件列表。事实证明它很受欢迎,所以我’ve在下面为您改编了一篇文章。

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早在2015年,一篇新论文就登上了新闻头条,当时它报道了使用等距锻炼可以极大地减轻肌腱疼痛(Rio等。 2015年)。研究参与者的疼痛从10分中的7分(单腿下蹲时)下降到0分(是, 零!)。

像这样的研究成果并不普遍,因此新闻迅速传播,等轴测图很快被广泛用于减轻肌腱病的疼痛。不过,这是其中一项研究,我们应该深入研究标题。当您这样做时,您会发现这是一个仅对6个没有对照组的男性进行的小型研究。

自从这篇关键论文以来,几个研究小组已经研究了等轴测图的影响,而他们的发现则相差甚远(如下图所示)。

现在该暂停等轴测图了吗?

这些混杂的发现并不一定意味着我们将等轴测图委托给了刮phe者,也许是时候让我们来回顾一下它们的作用了。您可能在上图中发现的一项新研究来自Chris Clifford及其同事,它表明等轴测图可能是随着时间的推移逐渐增加负荷的另一种选择,而不仅仅是立即减轻疼痛(Clifford等。 2019年)。请查看下面的信息图,了解详细信息以及我们即将发布的Physio Network评论。

我与肌腱病患者合作的次数越多,我认为就越不需要特定的方法或严格的规程,而更多的是寻找适合每个人的渐进式加载程序。

下面我们为您提供一些建议,以将这一新证据引入您的实践中。

等轴测图和肌腱病的临床建议

  • 如果等轴测图比其他形式的测压法更能耐受,或者确实可以立即减轻疼痛,则等距测压法可能是您患者的理想选择。
  • 我们可以通过逐渐增加负荷来进行等距练习,就像使用其他方法(例如沉重,缓慢的阻力训练)一样。
  • 较短的等距测距也是一种选择,尤其是在那些由于疼痛/无力而无法承受更长的收缩力的情况下。
  • 在易怒的情况下,请患者缓慢增加张力,而不要进行快速,剧烈的挤压,以使等距收缩缓慢“加速”。
  • 在康复中包括各种收缩类型(等距,等张和等高线)可能会有用,以促进适应和为目标活动的需求做准备。

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