EM lyn来自爱尔兰东部克莱尔的Clonlara赛跑。他的来宾博客, 拔掉电源,在网站上证明非常受欢迎,因此他’s返回分享了他充满挑战的2014年的故事。

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It’在一年中的那个时候,每个人都回想过去几个月的经历。高潮和低谷高潮和心碎。所以这是对我当年跑步者的反思…

我的2013年最后一次跑步是12月25日,我很幸运能与家人和朋友在纽约过圣诞节(其中一个是3小时以下的马拉松运动员)。那天早晨,我们在哈德逊山上奔跑了7英里,在清脆,干燥但冰冷的纽约阳光下。然后就是这样。我的跑步者非常疲惫,以至于当我回到房间时,我将他们脱下,看着他们好像是老朋友,然后将它们扔进垃圾箱!

然后我的忧郁期开始了…2014年1月6日,我计划接受手术,以修复去年3月在意大利菲纳莱利古雷(Finale Ligure)发生的山地自行车受伤的伤害。我有很多事情要做,慢性肩部发育不良,而且多年来举重,橄榄球,皮划艇,拳击和攀岩等使我处于一种遗憾的状态。再加上AC骨折,后脱位和二头肌腱断裂,我很长时间都不会做任何事情了。我做了外科手术(是的,其中两个!),然后留在了一个可怕的吊索装置中,使我在接下来的12周内进行了外部旋转。没有骑山地车,跑步或开车能给我独立的感觉,而这开始使我为自己感到难过并想知道这一切的下降趋势。 为什么是我?现在,我知道我没有改变生活的新闻,也没有人在垂死,但这是个人问题,当它们属于您时,与您软弱的头脑中的任何人一样大。

我开始感到被割断了,因为我所有的朋友都是骑自行车的人,也是跑步者,我开始感到自己完全被排除在生活的社交元素之外。我认为,如果您是一个真正热爱体育运动的活跃人士,那么如果您无法控制消极情绪并考虑未来的积极因素,那么伤害可能会成为抑郁症的催化剂。我的Strava和Garmin空了三个多月。我以前曾双膝断裂ACL,必须对其进行修复,所以我开始觉得自己在前世做过一些值得整形外科的惩罚!但是我只能忍受太多的自我厌恶,然后有一天我受够了。我知道吊索将脱落,我的世界将围绕宫城先生在Rehab蜡上的蜡旋转,滑轮和thera乐队将成为我的新训练器材。我为自己设定了一个目标,这是我认为可以找到的最重要的事情,当您正在寻找某种动机并保持对生活的总体关注时,无论是运动还是学习新技能。

我相信没有目标和野心的生活是一件空洞的事情。

因此,目标成为2014年都柏林城市马拉松赛,最终目标是与我的弟弟在立陶宛的马拉松比赛中以我先前的最大努力3:30进行3:32。我开始慢慢恢复健康和有氧运动。咒语是缓慢而稳定的,可男孩却喜欢它!我走出家门,双臂又一次独立移动,自由归我所有!我可以处理想法,过滤想法,然后以更清晰的视线回来,而我的沮丧情绪随着每次奔跑而逐渐增强。

随着比赛的临近,我的训练一直无法继续进行,短距离快跑在5英里内的平均速度为每英里6:30,而我的长跑速度为8分钟/英里,有时甚至更快。我喜欢增加训练难度,所以我不做凝胶剂,正如您所知 我以前的帖子 我不做音乐。这么长的时间有点消耗战。但是我在战争即将结束时赢得了每场战斗。朋友问我训练进行得如何,我满怀信心地涌出自己在训练中弹跳,并且热爱跑步。然后一周,我进行了最后十英里的跑步,并向妻子宣布我认为那天我可能会看到稍微快一点的时间,并且我完全希望自己有希望。

现在,任何水平的运动员都会告诉您有关任何体育赛事的事情,训练就是一切,一无所有。因为如果当天出错,它可以继续 错误。提示三天后,我因打喷嚏和骨头酸痛而醒来。我有3个孩子,前一周他们都像患病的老鼠 –眼睛浮肿,鼻子流鼻涕,通常试图感染房子!我给自己服用了扑热息痛和热饮,然后上床睡觉。我变得更糟!马拉松赛前的星期日(星期一是十月的银行假期),我在利默里克(橄榄球)在我的橄榄球俱乐部(Rugby Club)指导年轻人,走路使我流汗和咳嗽。但是我说服自己转弯了,所以我下班去都柏林报名并获得第二天的比赛号码。我一直很喜欢都柏林,我的很多朋友都参加,我们总是在前一天晚上加油并互相支持,整个比赛过程中我都充满了同情心。

那天晚上,我瑟瑟发抖,发抖,想到要戒烟,但是培训已经完成,如果杀死了我,我将继续进行训练。但是我并不傻,我改变了机智,我决定将我的一些朋友的步伐提高到4:10,在开始的16英里处,我们的步伐非常快。遗憾的是,尽管在16英里处,我还是走开了道路,告诉他们加紧步伐,不要跟上步伐。我被殴打,干and和撒粉。使用您能想到的所有术语,您当时可以将它们中的任何一个应用于我在南都柏林的州。但是我没有放弃!!!我只是瞬间改变了视野,这是我从未做过的事情。通常,如果我失明,我会踢踢和尖叫,我很有竞争能力,而且一直都是我和所有男孩一起在一个房子里长大,我们都玩体育运动(卡纳奇)。我开始洗牌,一直重复着,“一步一步一步”。然后我到达了20英里处,却被一只大手放在我的背上,因为我的跑步俱乐部的成员拍拍我的背,问我:“你也感到生气吗?”我看着那个将保持匿名的人,我耸了耸肩说:“是的,你想和我一起散步吗?”。

因此,我们向前走去,有时会拖着脚步,有时试图恢复步伐。微笑和感谢人们的支持之词,嘲笑那些显然从来没有生活过但很幸福的人们。我发现我的共同修整工是与我家乡的一个女孩结婚的,是我长大的一位朋友的姐姐,我不知道!他还与妻子一起遭受了最大的悲剧之一,因为他们在分娩时失去了一个孩子,而我们谈论了这一点,作为一个3个健康活跃的孩子的父亲,我无法想象他几周后每天早晨都会起床。我们谈论了这一点,并谈到了我一天26岁如何回家,发现我父亲因52岁的严重心脏病发作在沙发上过世。我在12:55与他交谈时, 1他走了。我们谈到了我们俩如何应对不同的损失,事情就是这样,那时我意识到比赛中反映出了生活。这是一场斗争,它的距离肯定值得马拉松耐力。如果愿意,您可以退出,但是如果您获得支持并得到他人的鼓励,您可以坚持不懈。

有时候,您会竭尽所能地进行所有工作,生活和爱情的完美融合,然后有时您会感到无法呼吸,而迈出另一步是世界上最艰巨的事情。但是,寻求帮助,处理想法并坚持到底。

我花了我4个小时46分钟才能完成这项磨难,这是我有史以来最慢的成绩。但是我确实认为,从这场比赛中我所获得的收益要比如果疾病减轻并且我本可以追求最初的目标要多得多。我意识到自己无法控制的事情会使自己感到卑微,意识到我的问题确实是我的,但它们并不是我让他们变成的无所不包的云,我意识到了接受局势的内在力量和韧性,处理并看到它。我很高兴完成手术,并迅速给我的医生打电话,并于第二天早上预约了一个诊所,该诊所导致了抗生素的肺部感染!

因此,回顾我的一年,它始于身体健康,导致了轻度的心理健康问题,并最终获得了一块奖牌,尽管它像其他的东西一样进入了床底的鞋盒,但我将比其他任何东西都更加珍惜再次!写下自己的感受的过程非常干净,到年底,我的跑步比以往任何时候都更好,并且仍然在努力,如果我能在支持,谦卑和接受的情况下参加马拉松比赛,过上我的生活我在这块旋转的岩石上度过的美好时光。

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5评论

  1. 谢谢你们的客气话,我没有’我不知道我希望通过这篇文章实现什么,但这似乎是很多人可以想到的。

    谦虚

    EM

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