I'我一直是一个孤独的跑步者,只在奇数羊陪伴下步入小径。我喜欢孤独,'me time'但是在听到其他人积极谈论他们参加的小组后,我认为是时候放弃了!

我发现的第一件事是,在运行组方面有很多选择,许多都是免费的。似乎大多数跑步商店每周提供一次或两次跑步,这似乎是一个不错的起点。我选择了 跑队 在Hove的Nick Rivett Sport。

 

我们的第一场比赛是'out and back'沿着海边。一种简单的方法,这意味着大多数人都在同一时间和地点完成工作。它的组织方式给我留下了深刻的印象,我们进行了很好的热身,它迎合了所有能力,甚至配备了起搏器。每个人都很友好,小组领导人鼓励人们聊天并结识。这既是社交活动,又是培训课程!

It'从与那里的跑步者交谈中可以清楚地看到,这种类型的团体可以使人们成为支持性跑步社区的一部分。新手可以向经验丰富的退伍军人学习。许多人有共同的目标,有共同的后顾之忧,并互相帮助。它's also lots of fun…

万圣节小队特别

跑队是 尼克·里维特(Nick Rivett Sport)'s 每周有150多名成员的免费每周跑步小组。奔跑小队是一群志趣相投的当地人,他们热衷于奔跑,他们每个星期三见面,奔跑布莱顿和霍夫。他们是一群轻松自如的人,所有成员互动并互相注意–他们是一支支持团队!他们参加许多重大比赛并安排许多重大活动–所有人都支持他们选择的慈善机构–儿童慈善机构Rockinghorse。” Nick Rivett

除周中跑步外,Run Squad还进行了更长的周末跑步,以帮助筹备4月的布莱顿马拉松。现在是为春季马拉松比赛建立基准里程的好时机,所以我和他们一起在丘陵地区的10英里处参加了比赛。一世'我曾经独自在Downs上跑步,但是和一群人一起跑步真是太好了。我们在泥里聊天,滑倒和滑倒,在山丘上互相怂恿!以这种方式接近您的长跑也有一个隐藏的好处–它有助于确保正确的缓慢,舒适的步伐。马拉松传奇人物哈尔·希格登说“如果你能chat不休,步伐不会't matter” –如果您在跑步时可以说话,通常意味着您'从长远来看,步伐大致正确。

除常规跑步外,“跑步小队”还与当地教练合作,例如 约翰·费尼 ,向其成员提供有关培训和伤害预防的讲座。我最近与来自 物理室 –与跑步社区分享我们的一些知识并结识更多跑步者是很棒的。并非所有小组都这样做,但是请注意您所在地区的事件– it'这是了解您的运动的好方法。

I'我真的很高兴成为Run Squad的一员,并且肯定会推荐他们给其他布莱顿运动员。一世'm还计划采取下一步行动并加入一个跑步俱乐部– Arena80 AC – but that'整个故事!与团体一起跑步显然有很多好处。看看是否可以找到附近的一个。该组(下)来自 @RunGeekUK 甚至提供培根三明治!一世'd为此而去'沃灵顿的s离我有点远!

如果你'属于跑步组'd like to recommend please feel free to leave details in the comments below. 如果你'不属于一个小组尝试一下'是结识其他跑步者,了解更多有关这项运动并发展为跑步者的好方法。

如果你're in 布赖顿or Hove,并希望进一步了解Nick Rivett Sport和他们的Run Squad,请参阅他们的 网站 或在Twitter上关注他们– @NickRivettSport

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