4个伟大的肌腱病加载程序以及一个令人难受的真相

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我喜欢治疗肌腱病患者!我自己经历了它,我知道它会是多么痛苦和令人沮丧,但我也看到了……
胫骨内侧压力综合症(MTSS):病理,疼痛和康复

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胫骨内侧压力综合症(MTSS,又称“胫骨夹板”)可能是我受到最多质疑的跑步损伤,并且是其中之一。
6种常见的训练错误以及解决方法

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据估计,约60-70%的跑步伤害是由训练错误引起的。我发现与此有关的真正有趣之处在于它潜在地...
如果他们赢了怎么办't stop running?

视频:如果他们不停止跑步怎么办?

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我最近阅读了@JandJonge和他的同事写的一篇很棒的论文,这确实让我思考。那是对事物有帮助的研究之一。
受伤后恢复跑步的4个关键步骤

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我在诊所看到的每个跑步者都有一个共同点。他们都想回到跑步状态!更重要的是,他们都想要...

视频:小牛的眼泪–风险因素,修复并恢复运行

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我真的很喜欢为您录制一系列视频。每个星期五下午(英国时间)下午4点左右,我都会在我们的现场直播。

视频:如何在15分钟内变得更强壮!

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在研究在线跑步维修时,我遇到了一个不错的研究,得出了令人惊讶的结论-培训仅13分钟,3次...
图形均衡器

有关培训,康复,疲劳和健身的新视频

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It'很难总是向跑步者说明在平衡训练与适当康复之间的重要性,因此我们'放了一段简短的视频...
简单的力量

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我与人合作的次数越多,探索的证据越多,我越意识到'通常简单的事情做得很好...
足底筋膜病的运动选择

足底筋膜病(AKA足底筋膜炎)的运动选择

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多年来,治疗足底筋膜病(足底筋膜炎的最新术语)的重点一直是使小腿伸展得尽可能多。

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