What 核心稳定性 exercises are best for runners?

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由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 前段时间我开始执行任务...
小腿调理练习

Barry Sigrist的小腿调节练习

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继他的第一个关于筋筋增强的博客的受欢迎程度之后,康复专家Barry Sigrist又回来了,博客里塞满了...

跑步者应该增强哪些肌肉?

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越来越多的证据表明,对运动员进行力量训练有好处。举例来说,这篇评论重点介绍了它如何能够改善经济运行状况和...
蹲赛跑

蹲赛跑– by Barry Sigrist

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康复专家Barry Sigrist今天再次返回博客讨论蹲坐问题。这次他's真的提高了标准(从字面上看)是...

核心稳定性和跑步者–性能和伤害预防

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许多跑步者包括"core stability"在锻炼计划中进行锻炼,但对于是否进行锻炼似乎几乎没有共识'有效以及如何...

核心稳定性–谁最有可能受益?

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//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js 在检查了核心训练对绩效和伤害预防的影响之后,下一个问题是谁最有可能受益?非常...

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