核心稳定性和跑步者–性能和伤害预防

11
许多跑步者包括"core stability"在锻炼计划中进行锻炼,但对于是否进行锻炼似乎几乎没有共识'有效以及如何...

牙龈修复– recent research

8
迄今为止,我们有关Rug修复的第一篇文章仍是RunningPhysio上最受欢迎的文章。似乎许多跑步者都想知道如何...

核心稳定性–谁最有可能受益?

9
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js 在检查了核心训练对绩效和伤害预防的影响之后,下一个问题是谁最有可能受益?非常...

小腿强化

5
由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 我们最近发布的有关小腿撕裂和小腿疼痛的信息...

灌肠加强– videos

6
由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 在2次关于麸质强化的文章之后(在这里和这里)...

What 核心稳定性 exercises are best for runners?

6
由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 前段时间我开始执行任务...

跑步者力量训练–最近的研究结果

1
由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 审查预防跑步伤害的研究证据可以...

治疗跑步者的肌肉紧绷

9
由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注汤姆(Tom),这是我看到的最常见的问题之一...
平衡训练负荷和组织容量

平衡训练负荷和组织容量

2
预防和管理跑步伤害的一个关键概念是了解训练负荷与您处理负荷的能力之间的平衡。在...
绳肌和后链锻炼

Barry Sigrist的绳肌和后链练习

4
康复专家Barry Sigrist今天欢迎新的来宾博客作者。一世'巴里给我留下了深刻的印象'的运动处方和治疗方法...

在Instagram上关注我