跑步者的运动员监视-监视什么以及如何进行

跑步运动员监控–监视什么以及如何执行

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我们最近的帖子谈到了通过有针对性的修复和适当的培训来评估能力和建设绩效。今天我们谈论如何监控...
跑步者的壶铃训练

贝诺·马修(Benoy Mathew)为跑步者进行的壶铃训练

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如今,很少有人对研究和诊断有深入的了解'的客座博客Benoy Mathew。本是个大人物...
关键培训概念:压力恢复平衡,过度锻炼和过度训练

关键培训概念:压力恢复平衡,过度锻炼和过度训练。

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I'是简单策略的忠实拥护者,可以帮助运动员管理伤害或提高成绩。我们'我最近谈论了可穿戴设备的增长...
肌腱病,饮食和明胶补充

肌腱疾病,饮食和明胶补充剂Fran Taylor

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当我们谈论肌腱时,我们通常专注于负荷,因此'当新兴研究为潜在的新治疗方法开辟道路时,令人耳目一新。一个这样的领域...
恢复–规划和实施的重要性

复苏–规划和实施的重要性

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在本系列有关恢复的第一个博客中,我们讨论了压力恢复平衡的关键概念以及身体和身体如何恢复。
素食跑步者的主要饮食注意事项

素食主义者跑步者的主要饮食注意事项

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我们的新驻营养师Fran Taylor今天再次加入我们,为纯素食跑步者谈论饮食。她关于营养和肌腱病的最后一篇文章...
助您恢复。

助您恢复。营养的重要性– by Fran Taylor

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接下来是我们的恢复系列'来自布莱顿的营养学家Fran Taylor重新加入。她以前关于素食的饮食,肌腱病和营养的文章...

吃什么可以最大程度地锻炼力量– by Fran Taylor

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什么时候我们'与某人合作,以帮助他们提高修复或性能的实力,我们希望确保我们拥有所有基本要素...

维生素D:促进骨骼健康,肌肉功能和免疫反应的关键成分

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饮食,尤其是维生素D可能是损伤发展的重要因素,尤其是骨应力损伤和应力性骨折。弗兰·泰勒,我们的...

您所吃的食物如何帮助您变老,并在自己的身体中表现得更好。

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最近,大师级运动员取得了令人难以置信的成就,并在后来的比赛中继续奔跑和比赛。令人难以置信的埃德·惠特洛克(Ed Whitlock)跑了...

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