您所吃的食物如何帮助您变老,并在自己的身体中表现得更好。

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最近,大师级运动员取得了令人难以置信的成就,并在后来的比赛中继续奔跑和比赛。令人难以置信的埃德·惠特洛克(Ed Whitlock)跑了...
小腿调理练习

Barry Sigrist的小腿调节练习

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继他的第一个关于筋筋增强的博客的受欢迎程度之后,康复专家Barry Sigrist又回来了,博客里塞满了...

我应该服用氨基葡萄糖和软骨素吗?

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不,Phew,那是一个简短的博客。我想喝杯茶和做些老二的时间... A,只要这么简单...我就知道...
Kinesio胶带,运动表现和自我信念

Kinesio胶带,运动表现和自我信念– by Paul Westwood

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今天我们'再加上顶尖的理疗师和铁人三项运动员Paul Westwood。保罗与各级运动员都有着丰富的经验,并且...
什么原因导致跑步受伤?

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关于导致行人受伤的原因有很多理论,但答案似乎很明显。 While I'm sure Ian's tweet...

从培训中获得最大收益– by John Feeney

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约翰是一位运动科学家,对耐力生理学很感兴趣。他'还是长跑运动员和兼职教练。他's very kindly...

跑步者应该伸展吗?

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在线运行维修中我们的第一个讨论要点陷入了一场风暴,人们分享了他们对...的看法获得了巨大的反响。

如何避免训练错误造成伤害– 8 top tips

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据报道,由于训练错误导致多达80%的跑步受伤,因此知道如何避免这种情况是有道理的。预防是...
关键培训概念:压力恢复平衡,过度锻炼和过度训练

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I'是简单策略的忠实拥护者,可以帮助运动员管理伤害或提高成绩。我们'我最近谈论了可穿戴设备的增长...

跑步者应该增强哪些肌肉?

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越来越多的证据表明,对运动员进行力量训练有好处。举例来说,这篇评论重点介绍了它如何能够改善经济运行状况和...

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