关键培训概念:压力恢复平衡,过度锻炼和过度训练

关键培训概念:压力恢复平衡,过度锻炼和过度训练。

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I'是简单策略的忠实拥护者,可以帮助运动员管理伤害或提高成绩。我们'我最近谈论了可穿戴设备的增长...
跑步者的运动员监视-监视什么以及如何进行

跑步运动员监控–监视什么以及如何执行

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我们最近的帖子谈到了通过有针对性的修复和适当的培训来评估能力和建设绩效。今天我们谈论如何监控...
评估跑步者–容量和性能测试

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今天'的博客是检查跑步康复,性能和运动员监控的系列文章中的第一篇。目的是为治疗师提供有用的工具。
培训错误和负载管理,我们是否缺少一些关键

训练错误和负载管理,我们缺少一些关键吗?

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今天 we'由Dale Forsdyke在博客上重新加入,他's在体育运动中的心理社会因素上分享了他的丰富智慧。戴尔是一位杰出的...
胫骨内侧压力综合症(AKA)的运动‘Shin Splints

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It'一般来说,康复很容易'strengthen x,y and z',改善运动控制等,但我们不'常常会在此方面展开扩展...
跑步者的静态对中,我们是静止不动吗

跑步者的静态对齐方式,我们是静止不动地前进吗?

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我上大学的大部分时间都盯着穿着裤子的人。这是我们课程的重要组成部分,我们'd spend...
平衡训练负荷和组织容量

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预防和管理跑步伤害的一个关键概念是了解训练负荷与您处理负荷的能力之间的平衡。在...
什么原因导致跑步受伤?

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关于导致行人受伤的原因有很多理论,但答案似乎很明显。 While I'm sure Ian's tweet...

防止运动员受伤– “skimpy research”

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运行生理尽可能尝试以证据为基础,但在许多情况下,缺乏高质量的研究。关于...存在广泛的建议

糟糕,我打开了一罐蠕虫!

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昨天'从点头同意到被告知是"utter crap!" 评论家说我是...

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