阻力训练与跑步

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阻力训练(RT)意味着对身体的肌肉动作采用某种形式的阻力。通常,这可能涉及自由重量,例如...

我应该服用氨基葡萄糖和软骨素吗?

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不,Phew,那是一个简短的博客。我想喝杯茶和做些老二的时间... A,只要这么简单...我就知道...

研究不是’t everything…

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英国广播公司'本周的Panorama揭露了一些涉及体育运动的产品背后缺乏证据。我不得不说,总体而言,我当时't...

糟糕,我打开了一罐蠕虫!

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昨天'从点头同意到被告知是"utter crap!" 评论家说我是...

防止运动员受伤– “skimpy research”

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运行生理尽可能尝试以证据为基础,但在许多情况下,缺乏高质量的研究。关于...存在广泛的建议

从培训中获得最大收益– by John Feeney

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约翰是一位运动科学家,对耐力生理学很感兴趣。他'还是长跑运动员和兼职教练。他's very kindly...

核心稳定性和跑步者–性能和伤害预防

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许多跑步者包括"core stability"在锻炼计划中进行锻炼,但对于是否进行锻炼似乎几乎没有共识'有效以及如何...

牙龈修复– recent research

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迄今为止,我们有关Rug修复的第一篇文章仍是RunningPhysio上最受欢迎的文章。似乎许多跑步者都想知道如何...

核心稳定性–谁最有可能受益?

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//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js 在检查了核心训练对绩效和伤害预防的影响之后,下一个问题是谁最有可能受益?非常...

跑步者的营养建议–免疫系统和预防感染的策略

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//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js 今天,RunningPhysio欢迎来宾博主Julia Mainstone访问该网站。朱莉娅(Julia)专长于健身和运动营养,是...的专业成员

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