小腿强化

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由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 我们最近发布的有关小腿撕裂和小腿疼痛的信息...

体育彩票大乐透者应该增强哪些肌肉?

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越来越多的证据表明,对运动员进行力量训练有好处。举例来说,这篇评论重点介绍了它如何能够改善经济运行状况和...
肌腱病,饮食和明胶补充

肌腱疾病,饮食和明胶补充剂Fran Taylor

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当我们谈论肌腱时,我们通常专注于负荷,因此'当新兴研究为潜在的新治疗方法开辟道路时,令人耳目一新。一个这样的领域...

治疗体育彩票大乐透者的肌肉紧绷

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由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注汤姆(Tom),这是我看到的最常见的问题之一...
平衡训练负荷和组织容量

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预防和管理体育彩票大乐透伤害的一个关键概念是了解训练负荷与您处理负荷的能力之间的平衡。在...

体育彩票大乐透者力量训练–最近的研究结果

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由Physio Rooms Brighton的高级Physio作家Tom Goom撰写。在Twitter上关注Tom。 审查预防体育彩票大乐透伤害的研究证据可以...

评估和修复运动控制和平衡

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I've在我有关伤害管理的大多数博客中都提到了运动控制和平衡。它'这是我认为的大...

如何避免训练错误造成伤害– 8 top tips

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据报道,由于训练错误导致多达80%的体育彩票大乐透受伤,因此知道如何避免这种情况是有道理的。预防是...
评估体育彩票大乐透者–容量和性能测试

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今天'的博客是检查体育彩票大乐透康复,性能和运动员监控的系列文章中的第一篇。目的是为治疗师提供有用的工具。

阻力训练与体育彩票大乐透

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阻力训练(RT)意味着对身体的肌肉动作采用某种形式的阻力。通常,这可能涉及自由重量,例如...

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