适应桥梁锻炼的5种方法适合您的目标

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我喜欢一座好桥!它’如简单的练习,有很多方法可以适应患者’需要。它可以是一个低级运动,即使在易肠势或进展到高级别的挑战以构建强度或力量,也可以耐受。

桥梁可以组成您对髂腰带综合征(ITBS)等伤害的一部分。了解如何评估和治疗我们的挑战条件 免费网络研讨会系列.

有5种方法可以调整我们在下面的视频中讨论的桥梁练习。这些方法可用于适应任何练习以适应您的康复目标并获得最佳结果。