今天我骑骆驼跑了10英里。对不起,骆驼。 2件完全不同的东西,只有1件易于饮用。当然,作为一个男人,我可以’得了骆驼科,雄性相当于“moose hoof!”今天在莱卡紧身裤中跑步很有可能。虽然很冷。“Mouse foot”可能更准确。

我的十英里路程很好。我设法将速度降到了8分钟左右– I’我再次学习了如何以不同的速度跑步。尽管比周二跑了3英里(当时我的膝盖收紧了足够让我不得不停下来),但今天的膝盖还不错。速度变化有何不同?他们经常谈论每周距离增加不超过10%,’似乎是速度的类似指南。

无论如何,我认为谈论背包旅行可能是美好的一天。我参加了布赖顿半程马拉松赛和布赖顿马拉松赛,同时骑着骆驼骑。一些经验丰富的跑步者给了我奇怪的表情。最后有人说:“如果没有所有这些,您本可以快很多…”点我的包。如果我跑了10英里或以上,我总是使用背包,我发现自己跑得更快 它。我第一次背着背包跑10英里时,我的最佳时间缩短了近4分钟。我为自己拥有的能量感到惊讶。为什么?你可能会问。好吧我’我渴了。我跑步时爱我的液体。我3或4英里’口干,需要喝水。虽然我可以很高兴地应对长达8或9英里的路程,但如果我走得更远,我确实会感受到液压油的好处。

我用保湿液装满背包–水,碳水化合物和电解质的混合物。我每10英里使用大约1升液体,这意味着在10英里行驶中,袋子的重量约为1.5千克,2.5–我的马拉松3公斤。当然,这只是开始。随着比赛的进行,它显然越来越轻。对我来说,补液的好处似乎远远超过了负重的缺点。

带袋跑比赛的另一个优点是避免停油。我只是在外面晃动,而其他人则用水袋挣扎或喝一些鲜蓝色的液体。可食用的东西应该不是那种颜色,只是不是天然的!我不’不必担心缺少饮酒站或发现所选的运动饮料会刺激我的胃(就像许多跑步者对饮料一样)。

问题是,尽管我的背部多了一块石头,却使我的体重增加了约4%。我迈步的每一步都必须应对额外重量的影响。这值得么?我会像其他所有人一样在车站喝酒更好吗?它’很难知道我的背包是否已经变成了拐杖。而且’用拐杖很难跑!

所以我’我向关注此博客的非常友善的人们敞开大门。你有什么感想?我应该抬起手来抛弃袋子还是坚持使用它,而不更改工作配方?

9条评论

    • 谢谢那个’这是一个公平的观点。我想知道其中有多少是心理的。一世’我已经习惯了长期使用它,并且学会了过多地依赖它。一世’我也会检查播客。
      您要使用更长的时间?

  1. 我倾向于在13英里以上的地方使用一小瓶含能量饮料,但是回到家后,我总是发现它仍然很满…背包听起来太不舒服了,我腰酸背痛,所以我会害怕使用它…

  2. 我很少带着喜欢柔软的手持瓶(如鸭嘴兽)的背包奔跑。像您一样,超过10英里的物体都会让我感到不适。在比赛中,当我需要时,我更喜欢经常喝酒,并用所提供的水倒在头上,以防高温时保持凉爽。

  3. 我不’令我大失所望,我当然不会’t race!

    跑步时,我喜欢喝些水/能量饮料以保持运动状态(也许是因为我跑步的次数很少,因此很不健康吗?)。我的*问题*是我不知道’没有什么像骆驼毛一样花哨的。取而代之的是,我倾向于带一个标准的健身包(您知道这种类型,耐克的下巴线),它给您带来极大的不便’太松散,在我的背上弹跳。

    I’我要开始跑步,只拿着一瓶水/无论如何’m not sure I’ll like it…

    不过,有趣的文章。如果其他人觉得有用,我不妨考虑购买camelbak。我也骑自行车,所以’我也可能会派上用场。

  4. 我以前从来没有带任何东西,但现在总是出去喝一瓶水或水加纽农混合物。

    我有一个camelbak,用于30英里以上的跑步训练,这非常适合液体,但没有足够的空间容纳其他任何东西,因此当我进行更长距离的跑步时,它看起来会更大一些。

    我总是喜欢不带背包跑步,因此,如果我要参加马拉松或50k之类的活动,而我却知道会定期停水,’t carry one.

    我的看法是,是否适合您坚持下去。

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